Điểm danh 9 nguyên nhân gây đau lưng ở phụ nữ

nguyen-nhan-gay-dau-lung-o-phu-nu
Bệnh đau lưng

Đối với những chị em làm công việc văn phòng phải ngồi 8 tiếng một ngày thì bệnh đau lưng khá là phổ biến. Bên cạnh đó nếu như tư thế làm việc sai, thường xuyên cúi, gập lưng đột ngột sẽ khiến nguy cơ mắc bệnh đau lưng càng cao hơn. Hãy tìm hiểu thêm những nguyên nhân gây đau lưng ở phụ nữ qua bài viết sau đây nhé!

Nguyên nhân gây đau lưng ở phụ nữ

Ngày đèn đỏ

nguyen-nhan-gay-dau-lung-o-phu-nu
Điểm danh những nguyên nhân gây đau lưng ở phụ nữ

Chị em phụ nữ trong thời kỳ đèn đỏ thường gặp phải những cơn đau cơ lưng đặc biệt là ở phần thắt lưng, tuy nhiên triệu chứng này sẽ được chấm dứt sau kỳ kinh nguyệt. Đau lưng gây ra do sự thay đổi hormone trong cơ thể, đồng thời nó cũng khiến cho tâm trạng vì thế cũng bị ảnh hưởng.

Loãng xương

Đây là nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng đau lưng. Bởi lẽ xương của phụ nữ thường nhẹ hơn so với nam giới. Cũng vì lẽ đó mà nữ giới chiếm tỷ lệ loãng xương cao hơn. Khi có dấu hiệu của loãng xương thì độ dày của cột sống cũng sẽ bị thay đổi, người sẽ bị lùn đi, =khả năng chịu đựng của cơ thể bị giảm sút.

Mang thai

nguyen-nhan-gay-dau-lung-o-phu-nu2
Khi mang thai chị em phụ nữ rất dễ bị đau lưng

Trong thời kỳ mang thai chị em phụ nữ phải chịu nhiều áp lực hơn do sức chống đỡ của các cơ bụng cũng bị giảm đi đáng kể. Bên cạnh đó thì tư thế ngồi sai cộng thêm hàm lượng hormone trong cơ thể bị thay đổi cũng khiến cho những khớp xương bị lỏng lẻo. Tuy nhiên cơn đau này sẽ chấm dứt sau khi sinh.

Làm việc nhà

Trong quá trình làm việc nhà nhiều chị em thường xuyên cúi xuống để lau, quét nhà.. Nếu tình trạng này diễn ra trong thời gian dài sẽ gây ra áp lực lên lưng và khiến cho lưng bị đau

Ngực lớn

Ngực quá lớn cũng ảnh hưởng rất lớn tới độ cong sinh lý đồng thời cũng khiến cho cột sống giảm sức chịu đựng.

Ngồi, đứng lâu

nguyen-nhan-gay-dau-lung-o-phu-nu1
Ngồi hoặc đứng lâu gây ra đau lưng

Chị em làm công việc đòi hỏi phải đứng hoặc ngồi nhiều thì đau lưng là bệnh thường xuyên xảy ra. Do đó nếu như ngồi quá lâu bạn cần phải thường xuyên vận động để cho các cơ bắp dần được thư giãn.

Mãn kinh

Khi bước sang độ tuổi mãn kinh thì có rất nhiều người bị đau lưng do những nguyên nhân như thoái hóa các địa đệm, dây chằng và gân cơ ở xung quanh cột sống bị chai cứng, loãng xương.

Giày cao gót

Có rất nhiều người thường lựa chọn những đôi giày cao gót mà không biết rằng nó có thể khiến cho lưng của bạn bị cong, đồng thời khiến cho những khớp xương bị áp lực gây ra đau lưng cùng với xương sống bị thoái hóa.

Chế độ dinh dưỡng

Chế độ dinh dưỡng cũng góp một phần quan trọng trong việc làm tăng hoặc giảm triệu chứng đau lưng. Do đó để giảm tình trạng viêm bạn cần bổ sung các loại trái cây, ngũ cốc, protein, đậu nành trong chế độ ăn hàng ngày. Ngoài ra cần từ bỏ thói quen hút thuốc, uống quá nhiều cafein và đồ ăn chế biến sẵn sẽ khiến cơn đau tăng lên.

Không có phản hồi

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

*

cach-tap-duc-cho-nguoi-bi-thoat-vi-dia-dem
Bệnh đau lưng
Cách tập thể dục cho người bị thoát vị đĩa đệm

Những người bị bệnh thoát vị đĩa đệm rất mong muốn tìm mọi cách để cho căn bệnh có thể thuyên giảm, nhằm mục đích không phải chịu đựng các cơn đau đớn hành hạ. Do vậy ngoài việc áp dụng các phương pháp chữa bệnh từ Tây y và …

bài thuốc trị thần kinh tọa hiệu quả
Bệnh đau lưng
Khám phá ngay bài thuốc trị thần kinh tọa hiệu quả

Đau thần kinh tọa là bệnh xương khớp không hề dễ điều trị. Những người trong độ tuổi trung niên và cao tuổi có nguy cơ mắc bệnh thần kinh tọa cao hơn nhiều so với những người khác. Để điều trị bệnh này, có rất nhiều phương pháp, và …

Bệnh đau lưng
Triệu chứng của người đau thần kinh tọa

Đau thần kinh tọa là căn bệnh về xương khớp vô cùng phổ biến và dễ bắt gặp ở bất cứ ai. Các đối tượng dễ mắc đau thần kinh tọa tiêu biểu là người lớn tuổi xương khớp lão hóa, người làm việc văn phòng ngồi nhiều lười vận …